Regalos de baby shower que sí te agradecerán

Cuando nos dicen las palabras “fiesta”, “invitación” o “celebrar”, de inmediato pensamos en cuestiones como la ropa que nos pondremos o con quién iremos; especulamos acerca de la comida y la bebida que servirán y, en general, nos hacemos el firme propósito de pasar una velada divertida, y desenfrenada, en muchos casos.

Si se trata de una fiesta de cumpleaños o aniversario, también ronda en nuestra mente el tema del regalo. Cuando la celebración es para un familiar o amigo que conocemos muy bien, la cuestión no plantea mayores dificultades, pues tenemos claros los gustos e intereses de la persona e incluso podemos estar al tanto de algo que desea con muchas ganas, pero no se anima o no ha tenido la posibilidad de comprarse.

También hay celebraciones temáticas, como el “baby shower”, en las que las opciones para el regalo parecen muy obvias. En este caso, se trata de apoyar a los nuevos padres para dar la bienvenida al bebé; por tanto, las alternativas son artículos que sirvan para vestir, cuidar y entretener al pequeño, o bien que faciliten las múltiples tareas de los papás.

Sin embargo, incluso en las situaciones más evidentes podemos llegar a fallar, cuando no pensamos si nuestro obsequio realmente permitirá satisfacer una necesidad, será útil o dará momentos de alegría a la persona que lo recibe. También es fácil dejarse llevar por el deseo de impresionar o seleccionar cualquier cosa, sólo para cumplir con el compromiso.

Si tienes en puerta un baby shower y aún no te decides entre los múltiples modelos de ropita y accesorios, los novedosos juguetes y decoraciones para el cuarto del bebé o artículos más prácticos, como una pañalera, aquí te dejo algunas recomendaciones de obsequios que los papás, y el bebé, estarán gustosos de recibir.

Kit de baño

Los primeros baños del bebé son eventos memorables, sobre todo para los papás primerizos. Un kit con los accesorios indispensables para la hora del baño nunca estará de más, porque su uso es continuo, así que aunque alguien más tenga esa idea, los papás estarán encantados de contar con provisiones. Además, puedes ser original en la presentación; coloca los accesorios dentro de una cesta decorada que además pueda servir para guardar toallas o algunos juguetes del bebé. Otra opción es incluir una pequeña tina en el regalo.

Entre los accesorios básicos para el baño del bebé están: jabón suave e hipoalergénico, especial para bebés; esponja; toalla con capucha; talco y aceite para bebé y algunos juguetes para la tina.

Ropa de cuna

Al pensar en ropa, de inmediato nos concentramos en chambritas, mamelucos, gorritos y todas las monadas que podemos encontrar en las tiendas especializadas. Sin embargo, el bebé también necesitará sábanas y cobijitas para su cuna. Estos indispensables accesorios, que a veces hasta los papás pasan por alto, son otra excelente opción para regalar, que además será mucho más durable que la ropa, pues ésta, en especial la de los recién nacidos, suele dejarse atrás y prácticamente nueva al cabo de unos meses.

Si realmente quieres lucirte con tus anfitriones, regala una cobija de cashmere para el bebé. Este cálido y accesorio le dará muchas noches de comodidad y podrá servirle incluso hasta que cambie a su primera camita.

Porta bebé

Un accesorio básico para los primeros paseos del bebé; sobre todo en nuestras ajetreadas ciudades, donde necesitamos total seguridad al cargar a pequeño y al mismo tiempo, muchas veces requerimos tener las manos libres. El porta bebé facilita enormemente las salidas, tanto la mamá como el papá pueden usarlo y aunque ya tengan uno, siempre hace falta un repuesto para cuando el otro tenga que lavarse.

Pañalera con accesorios

Puede parecer demasiado práctico y no muy vistoso, pero es otro de los accesorios indispensables para las salidas con el bebé y de los que nunca está de más un repuesto; porque, como todo lo que está en contacto o tiene que ver con el bebé, requiere limpieza constante.

Las pañaleras de hoy en día ya no son esos enormes bolsos, sin demasiado estilo ni gusto, que inevitablemente estorbaban, por más esfuerzos que hicieran los pobres padres. Existen diseños más pequeños, cómodos y lucidores, que permiten llevar todo lo necesario sin demasiados contratiempos.

Razones por las que no querrás que tus hijos estén quietos (o no demasiado)

Como todavía sucede en muchas familias mexicanas, mi abuela era la principal encargada de cuidarnos a mis hermanos y a mí, mientras nuestros padres trabajan o cuando tenían compromisos a los que no podían llevarnos.

Éramos unos torbellinos y más de una vez la sacamos de quicio, al punto de que la obligamos a usar la famosa técnica del “chanclazo”. Sin embargo, cuando veía que uno de nosotros estaba extrañamente callado y quieto, exclamaba “Y ahora, ¿de qué se habrá enfermado este chiquillo?”

Sí, aunque la mayor parte del tiempo su sueño era que dejáramos de correr, gritar y pelear, bien sabía que estar sentado e inactivo por mucho tiempo no era la condición propia de un niño sano.

Ahora, en cambio, muchos padres aceptan como lo más normal el que los ratos libres de sus hijos transcurran de manera pasiva. No conformes con saber que durante un día de clases pueden pasar hasta seis horas sentados en sus bancas escolares, perciben sin preocupación e incluso con cierto alivio, el hecho de que al llegar a casa se sienten en la sala para ver la televisión o en una silla frente a la computadora, para dedicar largas horas a navegar por internet.

Tener a los niños entretenidos con actividades que no implican escándalo, carreras y hasta posibles accidentes puede parecer un estado idílico, en el que los padres tienen oportunidad de hacer otras cosas sin tener un constante caos en torno suyo. Sin embargo, esas diversiones pasivas en exceso pueden comportar otros riesgos y además obstaculizan el desarrollo de hábitos saludables.

Por eso, a continuación te doy algunas razones por las que no deberías querer a tus niños demasiado quietos.

  1. No hacen suficiente ejercicio físico

Los especialistas consideran que un niño debe hacer al menos dos horas diarias de ejercicio. Este tiempo puede distribuirse entre prácticas deportivas y juegos que impliquen actividad física. Sabemos que el ejercicio es fundamental a cualquier edad, pero en los niños es aún más importante, porque favorece el desarrollo de su organismo.

  1. Son más vulnerables a enfermedades relacionadas con el sedentarismo

Un niño que pasa demasiado tiempo inactivo tiene más posibilidades de padecer deficiencias en el desarrollo muscular y óseo. Si a esto sumamos que diversiones como ver la tele o jugar videojuegos suelen acompañarse con grandes dosis de comida chatarra, tendremos que los niños inactivos son más vulnerables al sobrepeso, la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Y esto ya no sólo es un riesgo que pueden enfrentar al crecer; desafortunadamente, este tipo de padecimientos ya se registran en niños.

  1. Desarrollan menos habilidades sociales

Algunas formas de entretenimiento que prefieren los niños hoy en día, como jugar en el celular o navegar en internet, tienen la desventaja de aislarlos de su entorno. En vez de platicar o jugar con sus hermanos, padres o compañeros, los pequeños están absortos en las pantallas de sus dispositivos. Y peor aún, es muy probable que contacten a otras personas por estos medios, pero se tratará de desconocidos que pueden representar un gran riesgo.

  1. Tendrán más dificultades para cambiar sus hábitos

Si no entiendes por qué tu hijo adolescente no quiere hacer ejercicio, no le gusta leer, tiene problemas para llevar una dieta saludable o apenas si te dirige la palabra, deberías preguntarte cómo dejaste que transcurrieran sus juegos y diversiones de la infancia. Todos llegamos a sentir desgano y flojera en algún momento o tenemos dificultades para no caer en tentaciones con la comida, pero es mucho más fácil volver al camino saludable si desde pequeños nos habituamos a disfrutar diversas actividades y no sólo a estar sentados frente a la tele.

¿Quiénes son los veganos?

El fin de semana pasado fui, en compañía de una amiga, a ver unos departamentos en la Condesa, pues mi familia y yo estamos considerando la posibilidad de mudarnos a esa zona.

La amiga que me acompañó vive en la vecina colonia Roma y ha hecho lo suyo para convencerme de que nos mudemos por el rumbo. Argumenta que pese a no estar por completo exento de los problemas de inseguridad que afectan a toda nuestra ciudad, el circuito Roma-Condesa se mantiene como uno de los más tranquilos, limpios, bien comunicados y con una buena calidad de vida.

No dejó de mencionar una de las razones por las que estos rumbos gozan de gran popularidad entre capitalinos y visitantes de todos los rumbos; la intensa vida cultural y la variada oferta para la diversión y el entretenimiento.

De hecho, esto último es lo que primero nos atrajo a mi esposo y a mí a la zona. Nos encantaría estar a una caminata de distancia de lugares como el Plaza Condesa, el Centro Cultural Bella Época y las varias librerías que hay por el rumbo. Y para pasear con los niños y la mascota, están los parques México y España.

“Por si fuera poco –concluyó mi amiga–, la Roma y la Condesa están entre las colonias con más restaurantes y tiendas para los veganos”. Este comentario me dejó sin saber qué responder por unos momentos. Bien sabía que mi amiga y su familia se habían vuelto veganos desde hace algunos años, lo cual me parece perfectamente respetable. Sin embargo, más allá de pensar que los seguidores de dicha tendencia eran personas con gran amor por los animales, no tenía mucha idea de lo que implicaba ser vegano, ni de lo efectivo o saludable que tal estilo de vida pudiera ser.

Después de reflexionar un poco, para evitar comentarios que pudieran resultarle inapropiados o hasta ofensivos a mi amiga, formulé la pregunta que desde hace tiempo había querido hacerle: “¿Quiénes son los veganos?” Quería saber si realmente todos eran personas comprometidas con la protección de los animales; si, más bien, buscaban un estilo de vida más saludable o si era sólo una tendencia que eventualmente podría pasar de moda. En suma, ¿en qué consiste ser vegano?

Al ver la expresión de mi amiga, me di cuenta de que mis temores por enfadarla eran infundados; por el contrario, parecía que había esperado esa pregunta desde hace mucho tiempo y se mostró más que dispuesta a resolver todas mis dudas.

Me dijo que, en efecto, la dieta vegana era una iniciativa de grupos y organismos que luchaban por los derechos de los animales, como PETA. Sin embargo, el tiempo y las investigaciones científicas demostraron que la dieta vegana también puede ser una alternativa saludable para prevenir y contrarrestar padecimientos como el colesterol elevado, la diabetes, la hipertensión, e incluso el cáncer. La razón es que al estar libre de productos de origen animal, la alimentación vegana es baja en grasas saturadas y colesterol, y rica en fibra, vitaminas y proteínas de origen vegetal.

Mi amiga también reconoció que algunas personas son un poco extremistas en su forma de llevar el estilo de vida vegano, pues incluso llegan al punto de rechazar o agredir a las personas que consumen productos de origen animal. Pero no tardó en aclarar que ni ella ni su familia sostienen esta postura, pues la idea de entrar en conflicto por cuestiones como ésta le parece contraria al espíritu de armonía que debería impulsar a quienes actúan en pro del ambiente y la naturaleza.

Después de visitar las alternativas de departamentos que había encontrado, terminamos la tarde con una cena en el restaurante vegano favorito de mi amiga. La verdad es que, como alternativa gastronómica, me pareció excelente, pero la conversación también me dio mucho qué pensar acerca de lo que podemos y debemos hacer por todos los seres con quienes compartimos el planeta.

Decálogo para elegir los pisos de tu hogar

Diseñar tu hogar no es un proyecto fácil; implica tiempo, dinero y planeación, entre otras muchas cosas. Pero, como todos los sueños, puede llevarse a cabo con empeño, constancia y sí, algo de paciencia, para esperar el momento adecuado.

La colocación de los pisos es uno de los trabajos más costosos, largos y complicados que se pueden hacer en casa, sea que se trate de cambiarlos o de colocarlos por primera vez. Lo ideal, por tanto, es que una vez concluido el proyecto, el resultado sea de larga, muy larga duración.

Si has pensado en instalar o cambiar tus pisos, te invito a considerar el siguiente decálogo, para que al final veas recompensados todos tus esfuerzos.

  1. Piensa en el uso que das a cada espacio. Hay áreas de la casa donde el tránsito es intenso, como el recibidor o la sala, por donde inevitablemente pasarán tanto la familia como las visitas. Otros, como la cocina o los baños, registran mayor humedad y cambios de temperatura. En las recámaras hay menor actividad y se busca mayor calidez. Sirva este repaso para mostrar que cada lugar de la casa registra usos y actividades distintos y, por tanto, conviene pensar en distintos tipos de pisos.
  2. Organiza tu proyecto. Si la idea es cambiar o colocar los pisos de toda la casa, lo mejor es dividir el trabajo por etapas, pues además de que así podrás ahorrar y recuperarte de los gastos, no tendrás caos por todos lados.
  3. Elabora un presupuesto. Esto es fundamental para cualquier proyecto de construcción o remodelación. Compara lo que tienes con lo que necesitas y considera un extra para los imprevistos.
  4. Elije el tipo de piso adecuado. Digamos que decidiste comenzar por la sala. Para muchas familias es el núcleo del hogar y sin duda es la estancia con mayor visibilidad. Lo común es colocar pisos de madera o mármol, o bien alfombras, por cuestiones estéticas. Sin embargo, no olvides los puntos anteriores; si la sala es el lugar más transitado de la casa, el que tiene más contacto con el exterior o donde tus hijos pasan más tiempo jugando, debes fijarte también en la durabilidad, resistencia y facilidad de mantenimiento del material que selecciones.
  5. Compara varios proveedores para la compra del material. Lo ideal es revisar un mínimo de tres tiendas y un máximo de cinco. Al investigar, evalúa las opciones con base en criterios como el precio, el traslado de los materiales y el costo del mismo, y los servicios adicionales que te pueden ofrecer (asesoría, instalación, mantenimiento).
  6. Quédate con el proveedor que te dé la mejor relación costo-beneficio. Puedes encontrar tiendas que venden los materiales muy baratos, pero en las que tú debes hacerte cargo del traslado, la instalación y el mantenimiento. Contratar estos servicios por separado puede resultar más caro que ir a un proveedor con tarifas más altas, pero que te ofrece un mayor valor.
  7. Asesórate con especialistas. A menos que ya tengas experiencia con la instalación del tipo de piso que elegiste y que dispongas de tiempo para llevar a cabo el trabajo, lo mejor es dejarlo en manos de un experto. Así tendrás la garantía de que tu inversión en el material no se echará a perder por una mala instalación.
  8. Infórmate acerca de los cuidados y mantenimiento. Si no hiciste esto al comprar el material, asegúrate de preguntarlo a quien haga la instalación. En internet hay miles de tutoriales y listas de consejos para conservar tus pisos de madera, mármol o linóleo, pero cada marca puede tener sus especificaciones. Mejor asegúrate antes de usar productos o remedios caseros que podrían deteriorarlos.
  9. Cuida tu inversión. Cuando el trabajo esté listo, te llenará de orgullo el llegar a tu casa y ver que tu esfuerzo ha dado frutos. Para que esta sensación nunca se vaya, cuida tus pisos, siguiendo las indicaciones del fabricante y habituando a tu familia a tener ciertas precauciones.
  10. ¡Disfruta tus pisos! En relación con el último punto, cuidar tus pisos no significa que prohíbas cualquier movimiento o actividad. Basta con que enseñes a tus hijos que no se puede andar en bici dentro de casa, colocar un felpudo para que todos se limpien los zapatos al entrar o limpiar rápidamente cuando suceda un accidente.

Dolor en el pie diabético y úlceras

Las úlceras en el pie son una complicación común de la diabetes mal controlada, que se forma como resultado de la descomposición del tejido de la piel y la exposición de las capas subcutáneas.

Son más comunes bajo los dedos de los pies y las piernas y estas heridas pueden afectar tus pies hasta los huesos.

Todas las personas con diabetes pueden desarrollar úlceras en los pies y llegar a sentir un gran dolor.

La buena noticia ante este grave y común problema es que ante un buen cuidado de los pies se puede ayudar a prevenirlo.

Ante un pie diabético el tratamiento para posibles úlceras, así como el dolor que se llegue a presentar, varía dependiendo de sus causas.

Es importante llevar tus consultas regulares con tu médico de cabecera y comenta con él cualquier dolor o molestia que pudieses tener en el pie, para asegurarse de que no es un problema grave, ya que las úlceras infectadas pueden resultar en amputación si se descuidan.

Por lo tanto, un buen diagnóstico a tiempo puede resultarte vital. Recuerda que ante un problema de diabetes, los mayores cuidados a tener presentes son la vista y los pies.

Por ello, los signos de que algo no va bien hay que tenerlos presentes.

Uno de los primeros signos de una úlcera en el pie es el drenaje que podría manchar los calcetines o salir de tu zapato.

El presentar una inusual hinchazón, irritación, enrojecimiento y olores en uno o ambos pies también son síntomas tempranos comunes de una úlcera en el pie.

El signo más visible de una úlcera grave en el pie es el observar el tejido negro llamado escaras, el cual rodea la úlcera.

Esto se forma debido a la ausencia del flujo sanguíneo saludable en el área alrededor de la úlcera.

La gangrena parcial o completa, que se refiere a la muerte del tejido debido a infecciones, puede aparecer alrededor de la úlcera.

En este caso, pueden producirse descargas olorosas, dolor y entumecimiento.

Los signos de úlceras en los pies no siempre son evidentes. A veces, incluso no se muestran síntomas de úlceras hasta que ésta se ha infectado.

Es importante que hables con tu médico si comienzas a ver cualquier decoloración de la piel, en  especial si notas tejido que se ha vuelto negro o sientes dolor alrededor de un área que aparece callosa o irritada.

Tu médico probablemente identificará la gravedad de la úlcera en una escala de 0 a 3 usando los siguientes criterios:

  • 0: no hay úlcera, pero el pie está en riesgo
  • 1: úlcera presente pero sin infección
  • 2: úlcera profunda, exponiendo articulaciones y tendones
  • 3: úlceras extensas o abscesos de la infección

Definitivamente, la idea es no llegar a ninguna escala anterior, por lo que el mantener una sana y continua observación de tus pies y tu cuerpo en general podrá alejarte de cualquier problema.

La idea es siempre prevenir.

Amenaza en las calles

El día de hoy, al estar volando en un avión de Interjet, estaba leyendo una nota en el periódico que hablaba sobre una bebita que encontraron en algún sector del periférico, abandonada tras una columna de hierro, cerca de una zanja con una profundidad aproximada de unos 4 metros.

Al ser encontrada y después identificada, se localizó a su madre, que se encuentra gravemente herida en un hospital del seguro social, por lo que nadie sabe exactamente qué fue lo que sucedió; sin embargo, la abuela de la madre entró en escena, diciendo que su nieta jamás habría abandonado a su hija, sino que la bebita se perdió en un intento de robo de la misma.

Mientras, no sabemos exactamente qué fue lo que sucedió; sin embargo, el robo de niños es un verdadero problema en México y uno que ha crecido enormemente desde el año 2000, más del 100%, a tal grado que muchas personas pueden llegar contratar seguridad privada dentro de un hospital para evitar que se roben a sus bebés.

Tanto el gobierno como la policía mantienen esta infame actividad criminal en las sombras, debido a su perversa naturaleza, que electrificaría a la sociedad mexicana en todos los sentidos y causaría revueltas que las autoridades no podrían controlar, además de que muchos en las posiciones de poder, incluyendo autoridades, son parte de este infame tipo de secuestro, ya que les son sumamente lucrativas y en algunos casos son deudas que tienen que pagar.

Muchas personas de mente normal y poco corrupta se deben preguntar sobre el porqué del robo de bebés y de quién podría hacer algo tan barbárico; sin embargo, el poder y las religiones obscuras –obligatorias para muchos narcotraficantes- el robar bebés es algo prácticamente sagrado.

protesta

En cuestión económica, aquellos que roban niños y bebés ganan tremendas cantidades de dinero al vender sus órganos en el mercado negro, donde pueden ganar miles de millones de dólares en poco tiempo, esto por tan solo un vendedor, ahora imaginemos la cantidad de lucrativa que puede recaudar toda una red de vendedores de órganos de niños pequeños trabajando para un agente.

Por el otro lado, y tocando territorios más profundos, cercanos a las tinieblas, cuando se roban bebés, además de hacer lo que ya mencionamos, usan a los infantes para sacrificios satánicos y rituales de santería, rituales que en México son más que en la mayoría de países en el mundo a la par de Haití en este tipo de actividades, actividades que han incrementado brutalmente desde la entrada del narcotráfico al poder en México, ya que uno esta atado al otro.

Hace poco, un amigo muy cercano de un amigo mío estaba caminando en un parque en Interlomas y una persona le arrebató a su bebé y desapareció, hasta que finalmente dieron con aquel ladrón y gracias a Dios lo pudieron recuperar; no obstante, esto es algo que está sucediendo mucho en México, tengamos cuidado.

¿Por qué no a todos les gustan las Fiestas Decembrinas?

El sábado por la tarde vi un poco de televisión con mis hijos y, como ya es tradición para estas fechas, en la mayoría de los canales de películas se transmitían filmes con temática navideña. Elegimos la que más les gustó a los niños, cuyo título ahora no recuerdo, y pasamos un agradable momento familiar.

Sin embargo, debo confesar que no presté toda mi atención a la película, porque me puse a pensar en una idea un tanto extraña. Si bien todas las historias navideñas tienen un final feliz, cuando el personaje que estaba en problemas, confundido o amargado, redescubre el “significado de la navidad”, lo que sucede cada vez con más frecuencia en la vida real no es esto, sino el encontrar personas a quienes todo el ambiente, las fiestas y los gastos que caracterizan al mes de diciembre no les hacen la menor gracia.

Más tarde compartí estos pensamientos con mi esposo, quien me dijo que a veces tenía ideas muy sombrías y que probablemente me estaba transformando en un Grinch. Sin embargo, hoy por la mañana también lo comenté con mi sobrino, que es psiquiatra y está cursando un diplomado en medicina general, y me dijo que mi observación no estaba nada errada. De hecho, continuó, el sentir enojo, angustia, tristeza o desgano en temporadas festivas es más común de lo que parece.

Las llamadas Fiestas Decembrinas están entre las que provocan más desajustes emocionales, porque como su aceptación es casi universal y son la tradición más difundida en países como el nuestro, crean una euforia colectiva que algunos no logran soportar.

navidad

Algunas razones particulares por las que se puede llegar a odiar las fiestas de Navidad y fin de año son:

Pérdidas ocurridas durante el año o en épocas pasadas

La pérdida de un ser querido, de un trabajo o de cualquier cosa o actividad que resultara significativa es un evento de por sí doloroso. Pero en épocas como la Navidad, en las que todo ejerce una especie de presión para que nos sintamos alegres, dichas pérdidas pueden resentirse aún más. Incluso quienes han logrado superar el duelo pueden recaer en la tristeza en estas fechas.

Crisis económicas, familiares o personales

Las deudas y los problemas económicos, los problemas en las relaciones familiares o en la salud de un miembro de la familia y los inconvenientes para cumplir con las metas personales también afectan la forma como afrontamos el final del año.

Pérdida del sentido de estas festividades

Puede sonar a trama del especial navideño, pero el hecho es que muchas personas no le encuentran sentido a tanta celebración. Ya sea porque no comparten las creencias religiosas o porque no entienden que todo se reduzca a comprar y comprar, hay quienes simplemente no encuentran cómo disfrutar de las Fiestas Decembrinas.

Y, ¿qué hacer si algún ser querido, familiar o incluso nuestros niños muestran apatía, desgano o síntomas de depresión a causa de la navidad y el fin de año? Lo primero es aceptar que dichos sentimientos son normales, que pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento, y que no hay por qué avergonzarse de sentirse así.

Una vez que se reconocen los sentimientos que nos están afectando, podemos empezar a buscar sus causas. ¿La persona se siente así porque extraña a un ser querido; porque pasa por un mal momento en el ámbito laboral, familiar o personal; porque no quisiera gastar tanto o tener tantos compromisos forzados? Al descubrir las causas de lo que sentimos, podemos enfrentarlas y buscar soluciones.

El paso crucial para ayudar a las personas que no se sienten tan bien en esta temporada de “alegría, paz y amor” es manifestarles nuestra comprensión. En vez de hacerlas sentir como el malo de la película, hay que mostrarles empatía y ayudarles a encontrar soluciones. Y si esto último no es posible, evitemos en ser parte del problema. Con esto me refiero a no presionar demasiado a quienes no disfrutan las fiestas para que participen en ellas o se sientan felices.

Tips para que tu hijo coma mejor

Los niños, si pudieran comer todos los días ya sea pizza, hamburguesas, hotdogs, pasteles y dulces, serían los más felices del mundo… por un tiempo.

Así es, como madres sabemos que este tipo de alimentos, si bien nos pueden sacar de algún atolladero durante un día ajetreado, o es el menú en una fiesta infantil, sabemos que está muy alejado de ser una comida sana, saludable y equilibrada.

Constantemente estamos buscando la forma de llegar al paladar de nuestros hijos con comidas que les gusten y que además sean nutritivas y equilibradas.

Para algunas mamás ésta puede ser una tarea muy compleja, porque el niño se niega a comer frutas o verduras. En otras porque el pequeño come más de lo recomendable.

En mi caso, por ejemplo, mi hijo mayor come perfectamente todo lo que le doy, de hecho fue un niño modelo desde muy pequeño, porque comía alimentos como el brócoli, aceitunas y todo aquello que le indicaba su pediatra.

Cuidé su alimentación y el niño hasta el momento se encuentra sano y no me preocupo en lo que al menú del día respecta.

La historia con su hermano fue muy distinta y es hora de que no logro hacer que incremente su abanico en cuanto a frutas y verduras, y eso es desesperante, ya que batallo día a día sobre qué hacer de comer para todos.

Dentro de las muchas recomendaciones que he seguido han sido las siguientes:

vivir-comiendoMejorar el ambiente a la hora de comer. Esto significa que la atmósfera a la hora de la comida sea grata, sin interrupciones de televisión, radio, móviles, etcétera. Solo la charla familiar, a lo mejor acompañar con una música suave y adornar la mesa con flores.

El colocar la mesa con todos los implementos a usar dará también la sensación de que es la hora de comer.

Comer en familia. Esto lo hemos conseguido desde que mi esposo trabaja cerca de casa. Así que todos nos sentamos juntos a la hora de desayunar, comer y cenar, siguiendo el patrón del punto anterior. Esto consigue la armonía familiar y también el hecho de dedicamos un momento para ponernos al día sobre lo que hace cada miembro de la familia.

Raciones adecuadas al tamaño del comensal. Este punto me ayudó mucho con los niños, ya que el mayor estaba comiendo mucho más de lo que su estómago aguantaba, mientras que el pequeño conseguía comerse lo que había en el plato.

Este fue una tarea ardua, porque mientras uno exigía más alimento, el otro quería menos. Así que busqué el punto medio de ambos y poco a poco conseguimos ajustar una ración adecuada a la edad y requerimientos de cada uno.

Averiguar por qué no le gusta cierto alimento. Esto ayuda mucho cuando el pequeño ya habla y es el caso de mi hijo menor. Cuando le preguntaba por qué no comía cierto alimento me explicaba que se era por su textura, sabor, que tenía semillas, era ácido o muy dulce.

Dependiendo del alimento y la sensación que originaba a mi hijo, es como estoy consiguiendo cambiar un poco ya sea su presentación, cocción o sabor.

A veces la presentación de los alimentos la hago como si fuera el box lunch que tanto le gusta.

Algunas voces me han dicho que no debería hacerle caso a las “exigencias” de mi hijo, solo que como madre, al ver que tu hijo llega a pasar días sin comer bien, es una sensación incómoda, por lo que a la larga esto implica.

Ahora estamos justo en este tercer punto y haciendo solo unos pequeños ajustes he conseguido que mi niño incremente la aceptación de más sabores e incluso poco a poco ha comenzado a aceptar el comer lo mismo que el resto de la familia.

Creo que en este punto lo que necesitaba es adaptar mejor su paladar y darse la oportunidad de probar.

En fin, la cuestión es seguir apoyando a nuestros hijos para que crezcan lo más sanos posibles.

Los avances en la obtención de imágenes por resonancia magnética

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Ya sea en los medios de comunicación, visitando una clínica o leyendo un artículo, nos enteramos de cómo va avanzado la ciencia y la tecnología en varias de sus vertientes.

En el caso particular de la medicina se hace palpable este hecho y somos nosotros los ciudadanos quienes en más de una ocasión nos vemos favorecidos por estos avances.

Un caso muy particular es la obtención de imágenes de nuestro interior para investigar con más detalle algún padecimiento.

En este punto, muchas son las ramas de la medicina que se benefician de contar con estudios de resonancia magnética, en donde los estudios neuro radiológicos encabezan esta lista.

Su principal objetivo es el explorar las diversas patologías del sistema nervioso central y de la columna, en mayor medida.

Le siguen aquellos para los estudios musculo-esqueléticos, esto es debido a que la resonancia ofrece una mayor nitidez de sus imágenes por sobre cualquier otra técnica que se realice por el momento, por lo que lo hace ideal en el estudio y revisión de los huesos, músculos, articulaciones y tendones.

Otros órganos beneficiados por esta técnica son los casos de estudio del abdomen, del corazón, pelvis, más los órganos que ahí se alojan, en la mama, así como en los casos de la próstata en los hombres, como en el aparato genital femenino.

Además de visualizar gráficamente estos órganos, existen modelos que ofrecen también la posibilidad de practicar angiografías por resonancia.

Este tipo de estudios consiste en observar las estructuras vasculares, aportando unas imágenes semejantes a las que pueden ofrecer otras técnicas, como la tomografía computarizada (TC) o la propia angiografía convencional.

La potencia que tiene una resonancia magnética radica principalmente en que usa un campo magnético y esto permite observar tejidos blandos, como el cerebro o el riego sanguíneo.

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Existen equipos como el 3 Teslas, el cual aporta nuevas posibilidades en lo que a la radiología molecular se refiere.

Lo anterior es un avance significativo, ya que es posible obtener imágenes de sustancias que se depositan a nivel molecular.

Estudios obtenidos con esta técnica apoyarán en la búsqueda del diagnóstico precoz de cáncer antes de que alcance un tamaño significativo.

Así, la ciencia y en especial los médicos especialistas tendrán bases necesarias y suficientes para actuar de forma distinta en una situación particular.

Con este tipo de diagnósticos, ya no solo se estarán detectando aquellos casos en donde se sospeche de una invasión de cáncer.

Incluso es avanzar más allá de un estudio preventivo o de aparición temprana.

Estamos hablando de que se están generando nuevas técnicas de diagnóstico con estadios extremadamente iniciales de una lesión determinada, como pudiera ser el propio cáncer.

La cuestión es que la ciencia sigue avanzando y junto con ella a la par o por medios diferentes va la tecnología y confluyen en puntos como la generación de nuevas técnicas, herramientas y formas de obtener diagnósticos que ayuden a la toma de decisiones de un médico.

Así los avances de la ciencia y la tecnología.

¿Qué necesitas saber antes, durante y después de una operación de cataratas?

Ante una inminente operación de cataratas es necesario que sepas lo que sucederá antes y durante la operación.

Preparativos para una operación de cataratas

  • Para que tu catarata se haya detectado, debiste haber visitado a tu oftalmólogo, en esta sesión es imperativo que le detalles los medicamentos que ingieres y si padeces de alguna enfermedad o alergia conocida. Estos puntos son vitales, tanto para la exploración como para determinar los pasos a seguir en una posible operación.
  • Días antes de la fecha señalada se te indicará un tratamiento para la higiene de los párpados; éste permitirá eliminar cualquier problema de infección en los ojos, además de ser un relajante.
  • Es recomendable bañarte el día previo a la operación, de esta forma evitarás que le entre jabón a tus ojos, ya que se pueden irritar.
  • Toda operación causa estrés, por muy sencilla que esta sea, así que el exponer todas las dudas al médico ayudará a que permanezcas más tranquilo.
  • Una recomendación valiosa, como la recuperación de esta operación es muy rápida, es posible que te integres a tu vida laboral prácticamente al día siguiente. Por lo que te sugiero que tu operación la programes un viernes o un día previo a tu día de descanso. Así no tendrás que pedir ningún tipo de permiso y te regalarás un día para relajarte.

El día señalado para la cirugía:

  • Ha llegado el momento, por lo que es importante que asistas a la clínica con ropa cómoda y acompañado por alguna persona de tu confianza. Saberte acompañado te dará mayor tranquilidad, además de que te podrá apoyar después de la operación.
  • Una vez en el quirófano, recuerda que la operación de cataratas es un proceso ambulatorio y muy rápido. Tarda aproximadamente 10 minutos por cada ojo, entre los preparativos y la operación, así que tu estancia en este lugar será menor a 30 minutos.

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Una vez finalizada la operación:

  • Al ser un proceso demasiado rápido, prácticamente estarás de vuelta en casa el mismo día, por lo que será necesario escuchar con atención los resultados de la operación y seguir todas las instrucciones al pie de la letra.
  • Proteger tus ojos será muy importante y esto lo conseguirás utilizando lentes para el sol; evitar tallarse el ojo o tocarlo.
  • Generalmente se recurre a una operación con rayos láser y esto es lo que hace a esta operación rápida y sencilla. Lo genial de ella es que si quieres ver televisión para distraerte, bien lo puedes hacer. Lo mejor es comer algo ligero y descansar, por aquello del estrés.
  • Como toda operación, notarás algunas diferencias, en este caso podrás notar que ves borroso, y es algo natural, por lo que no te debes preocupar. Recuerda que acabas de ser operado y conforme avance el día esta sensación disminuirá.
  • Como parte preventiva y de apoyo, te indicarán colocarte unas gotas. Nuevamente recuerda el no frotarte los ojos, por el momento se encuentran sensibles y en franca recuperación.

Los días siguientes a la operación

  • La recuperación de la vista se hará de forma gradual, aunque a veces sentirás que hay momentos que verás muy bien, otros no tanto o con un ojo verás mejor que con el otro. Esto es normal.
  • El ojo es un órgano maravilloso y su recuperación es fantástica, por lo que ante una operación, como ésta no te limita a que uses tu nueva visión, podrás leer, ver la TV y caminar, así como todas las actividades normales bajo techo sin ningún peligro.

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Como verás, ante una inminente operación de cataratas, tanto la operación como la recuperación es algo muy sencillo, por lo que no hay de qué preocuparse y si esto te regresa tu visión, creo que lo vale, ¿cierto?