Tips para que tu hijo coma mejor

Los niños, si pudieran comer todos los días ya sea pizza, hamburguesas, hotdogs, pasteles y dulces, serían los más felices del mundo… por un tiempo.

Así es, como madres sabemos que este tipo de alimentos, si bien nos pueden sacar de algún atolladero durante un día ajetreado, o es el menú en una fiesta infantil, sabemos que está muy alejado de ser una comida sana, saludable y equilibrada.

Constantemente estamos buscando la forma de llegar al paladar de nuestros hijos con comidas que les gusten y que además sean nutritivas y equilibradas.

Para algunas mamás ésta puede ser una tarea muy compleja, porque el niño se niega a comer frutas o verduras. En otras porque el pequeño come más de lo recomendable.

En mi caso, por ejemplo, mi hijo mayor come perfectamente todo lo que le doy, de hecho fue un niño modelo desde muy pequeño, porque comía alimentos como el brócoli, aceitunas y todo aquello que le indicaba su pediatra.

Cuidé su alimentación y el niño hasta el momento se encuentra sano y no me preocupo en lo que al menú del día respecta.

La historia con su hermano fue muy distinta y es hora de que no logro hacer que incremente su abanico en cuanto a frutas y verduras, y eso es desesperante, ya que batallo día a día sobre qué hacer de comer para todos.

Dentro de las muchas recomendaciones que he seguido han sido las siguientes:

vivir-comiendoMejorar el ambiente a la hora de comer. Esto significa que la atmósfera a la hora de la comida sea grata, sin interrupciones de televisión, radio, móviles, etcétera. Solo la charla familiar, a lo mejor acompañar con una música suave y adornar la mesa con flores.

El colocar la mesa con todos los implementos a usar dará también la sensación de que es la hora de comer.

Comer en familia. Esto lo hemos conseguido desde que mi esposo trabaja cerca de casa. Así que todos nos sentamos juntos a la hora de desayunar, comer y cenar, siguiendo el patrón del punto anterior. Esto consigue la armonía familiar y también el hecho de dedicamos un momento para ponernos al día sobre lo que hace cada miembro de la familia.

Raciones adecuadas al tamaño del comensal. Este punto me ayudó mucho con los niños, ya que el mayor estaba comiendo mucho más de lo que su estómago aguantaba, mientras que el pequeño conseguía comerse lo que había en el plato.

Este fue una tarea ardua, porque mientras uno exigía más alimento, el otro quería menos. Así que busqué el punto medio de ambos y poco a poco conseguimos ajustar una ración adecuada a la edad y requerimientos de cada uno.

Averiguar por qué no le gusta cierto alimento. Esto ayuda mucho cuando el pequeño ya habla y es el caso de mi hijo menor. Cuando le preguntaba por qué no comía cierto alimento me explicaba que se era por su textura, sabor, que tenía semillas, era ácido o muy dulce.

Dependiendo del alimento y la sensación que originaba a mi hijo, es como estoy consiguiendo cambiar un poco ya sea su presentación, cocción o sabor.

A veces la presentación de los alimentos la hago como si fuera el box lunch que tanto le gusta.

Algunas voces me han dicho que no debería hacerle caso a las “exigencias” de mi hijo, solo que como madre, al ver que tu hijo llega a pasar días sin comer bien, es una sensación incómoda, por lo que a la larga esto implica.

Ahora estamos justo en este tercer punto y haciendo solo unos pequeños ajustes he conseguido que mi niño incremente la aceptación de más sabores e incluso poco a poco ha comenzado a aceptar el comer lo mismo que el resto de la familia.

Creo que en este punto lo que necesitaba es adaptar mejor su paladar y darse la oportunidad de probar.

En fin, la cuestión es seguir apoyando a nuestros hijos para que crezcan lo más sanos posibles.

Los avances en la obtención de imágenes por resonancia magnética

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Ya sea en los medios de comunicación, visitando una clínica o leyendo un artículo, nos enteramos de cómo va avanzado la ciencia y la tecnología en varias de sus vertientes.

En el caso particular de la medicina se hace palpable este hecho y somos nosotros los ciudadanos quienes en más de una ocasión nos vemos favorecidos por estos avances.

Un caso muy particular es la obtención de imágenes de nuestro interior para investigar con más detalle algún padecimiento.

En este punto, muchas son las ramas de la medicina que se benefician de contar con estudios de resonancia magnética, en donde los estudios neuro radiológicos encabezan esta lista.

Su principal objetivo es el explorar las diversas patologías del sistema nervioso central y de la columna, en mayor medida.

Le siguen aquellos para los estudios musculo-esqueléticos, esto es debido a que la resonancia ofrece una mayor nitidez de sus imágenes por sobre cualquier otra técnica que se realice por el momento, por lo que lo hace ideal en el estudio y revisión de los huesos, músculos, articulaciones y tendones.

Otros órganos beneficiados por esta técnica son los casos de estudio del abdomen, del corazón, pelvis, más los órganos que ahí se alojan, en la mama, así como en los casos de la próstata en los hombres, como en el aparato genital femenino.

Además de visualizar gráficamente estos órganos, existen modelos que ofrecen también la posibilidad de practicar angiografías por resonancia.

Este tipo de estudios consiste en observar las estructuras vasculares, aportando unas imágenes semejantes a las que pueden ofrecer otras técnicas, como la tomografía computarizada (TC) o la propia angiografía convencional.

La potencia que tiene una resonancia magnética radica principalmente en que usa un campo magnético y esto permite observar tejidos blandos, como el cerebro o el riego sanguíneo.

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Existen equipos como el 3 Teslas, el cual aporta nuevas posibilidades en lo que a la radiología molecular se refiere.

Lo anterior es un avance significativo, ya que es posible obtener imágenes de sustancias que se depositan a nivel molecular.

Estudios obtenidos con esta técnica apoyarán en la búsqueda del diagnóstico precoz de cáncer antes de que alcance un tamaño significativo.

Así, la ciencia y en especial los médicos especialistas tendrán bases necesarias y suficientes para actuar de forma distinta en una situación particular.

Con este tipo de diagnósticos, ya no solo se estarán detectando aquellos casos en donde se sospeche de una invasión de cáncer.

Incluso es avanzar más allá de un estudio preventivo o de aparición temprana.

Estamos hablando de que se están generando nuevas técnicas de diagnóstico con estadios extremadamente iniciales de una lesión determinada, como pudiera ser el propio cáncer.

La cuestión es que la ciencia sigue avanzando y junto con ella a la par o por medios diferentes va la tecnología y confluyen en puntos como la generación de nuevas técnicas, herramientas y formas de obtener diagnósticos que ayuden a la toma de decisiones de un médico.

Así los avances de la ciencia y la tecnología.

¿Qué necesitas saber antes, durante y después de una operación de cataratas?

Ante una inminente operación de cataratas es necesario que sepas lo que sucederá antes y durante la operación.

Preparativos para una operación de cataratas

  • Para que tu catarata se haya detectado, debiste haber visitado a tu oftalmólogo, en esta sesión es imperativo que le detalles los medicamentos que ingieres y si padeces de alguna enfermedad o alergia conocida. Estos puntos son vitales, tanto para la exploración como para determinar los pasos a seguir en una posible operación.
  • Días antes de la fecha señalada se te indicará un tratamiento para la higiene de los párpados; éste permitirá eliminar cualquier problema de infección en los ojos, además de ser un relajante.
  • Es recomendable bañarte el día previo a la operación, de esta forma evitarás que le entre jabón a tus ojos, ya que se pueden irritar.
  • Toda operación causa estrés, por muy sencilla que esta sea, así que el exponer todas las dudas al médico ayudará a que permanezcas más tranquilo.
  • Una recomendación valiosa, como la recuperación de esta operación es muy rápida, es posible que te integres a tu vida laboral prácticamente al día siguiente. Por lo que te sugiero que tu operación la programes un viernes o un día previo a tu día de descanso. Así no tendrás que pedir ningún tipo de permiso y te regalarás un día para relajarte.

El día señalado para la cirugía:

  • Ha llegado el momento, por lo que es importante que asistas a la clínica con ropa cómoda y acompañado por alguna persona de tu confianza. Saberte acompañado te dará mayor tranquilidad, además de que te podrá apoyar después de la operación.
  • Una vez en el quirófano, recuerda que la operación de cataratas es un proceso ambulatorio y muy rápido. Tarda aproximadamente 10 minutos por cada ojo, entre los preparativos y la operación, así que tu estancia en este lugar será menor a 30 minutos.

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Una vez finalizada la operación:

  • Al ser un proceso demasiado rápido, prácticamente estarás de vuelta en casa el mismo día, por lo que será necesario escuchar con atención los resultados de la operación y seguir todas las instrucciones al pie de la letra.
  • Proteger tus ojos será muy importante y esto lo conseguirás utilizando lentes para el sol; evitar tallarse el ojo o tocarlo.
  • Generalmente se recurre a una operación con rayos láser y esto es lo que hace a esta operación rápida y sencilla. Lo genial de ella es que si quieres ver televisión para distraerte, bien lo puedes hacer. Lo mejor es comer algo ligero y descansar, por aquello del estrés.
  • Como toda operación, notarás algunas diferencias, en este caso podrás notar que ves borroso, y es algo natural, por lo que no te debes preocupar. Recuerda que acabas de ser operado y conforme avance el día esta sensación disminuirá.
  • Como parte preventiva y de apoyo, te indicarán colocarte unas gotas. Nuevamente recuerda el no frotarte los ojos, por el momento se encuentran sensibles y en franca recuperación.

Los días siguientes a la operación

  • La recuperación de la vista se hará de forma gradual, aunque a veces sentirás que hay momentos que verás muy bien, otros no tanto o con un ojo verás mejor que con el otro. Esto es normal.
  • El ojo es un órgano maravilloso y su recuperación es fantástica, por lo que ante una operación, como ésta no te limita a que uses tu nueva visión, podrás leer, ver la TV y caminar, así como todas las actividades normales bajo techo sin ningún peligro.

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Como verás, ante una inminente operación de cataratas, tanto la operación como la recuperación es algo muy sencillo, por lo que no hay de qué preocuparse y si esto te regresa tu visión, creo que lo vale, ¿cierto?